酵素

少し前から酵素サプリメントを飲み始めました。
ダイエット効果があるということで有名になった酵素なんですけど、私は食事制限がすごく苦手なので酵素を摂りながら運動をすることにしました。
酵素ダイエットは置き換えやファスティング(断食)がおすすめみたいなんですけど、食べないというのがとにかく耐えられないんですよ。
だからなかなか痩せないんですけどね(笑)
酵素ドリンクはちょっとお値段が高いので、様子見でサプリメントから始めてみました。
飲みにくさもないし、夜寝る前に飲むだけなので簡単です。
飲み始めて2週間くらいなんですけど、効果あります!
といってもダイエット効果ではないんですが。
まず、便秘がなくなりました。
毎朝決まった時間に便が出るようになったんです。
そして、お肌の調子がいいです。
化粧ノリがいいんですよ。
体重の変化はそんなにないのですが、便秘解消とお肌の調子がいいというだけでかなり満足です。
運動は少しストレッチするくらいしかできていないので、もう少しきちんと運動してみれば体重にも変化が出るかもしれないですね。